腱鞘炎、干眼症 都是疯抢红包惹的祸【3】

　　兴奋得睡不好，出现失眠症

　　卿照前：长沙市中医医院中医内科主任医师

　　【典型病例】27岁的小刘，去年10月从长沙市内某公司跳槽到星沙一单位工作。平时和老同事虽然很少见面，但一直保持联系。春节期间，她看到原来所在公司的部门领导在群里发红包，也兴致勃勃地参与其中，经过连夜酣战，终于抢来3个红包，清点金额却不足百元。群里好友告诉她，这是老板为奖励在职员工设置的环节，她不适合参与。小刘为这件事闷闷不乐，好几天都没有睡好。

　　【专家解读】今年春节的抢红包活动，差不多成为全民运动。大多数人只是图个热闹，和朋友交流互动，对于红包抢多抢少，并不是特别看重。“但也有一些平时心理比较敏感的人，会有患得患失之感。”卿照前表示，生活中，少数人确实有抢到了数量较多、金额较大的红包，觉得自己手气好，但也有没抢到或只抢到少数金额的人，觉得自己运气不好，心情不爽，甚至出现失眠现象。

　　目前很多人特别是年轻人，爱晚睡、睡前爱玩电脑或手机，卿照前提醒，睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回。23时至次日凌晨1时是子时，胆经最旺。人在睡眠中养精蓄锐，若常失眠，严重者可能出现抑郁症。

　　可见，玩游戏要注意保持良好心态，心情愉悦，作息规律，睡眠充足，才利于身心健康。睡前适量进行身体活动，能促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，也可适当静坐、散步、听轻音乐等，便于入睡。