腱鞘炎、干眼症 都是疯抢红包惹的祸【2】

　　眼睛受不了，抢到干眼症

　　周伟雄：长沙市中医医院眼科主任、副主任医师

　　【典型病例】31岁的小蒋，是一名网络工程师，平时一天到晚对着电脑工作，年底时，还在加班加点赶工，随着春节抢红包大战的开启，小蒋又沦为“手机奴隶”，不论吃饭、坐车、走路，甚至于睡前视线都离不开手机，经过通宵作战，还真抢到了一个400元的大红包。就在他兴高采烈时，突然发现自己的眼睛酸胀干涩，畏光流泪，赶紧到医院就诊，被诊断为干眼症。

　　【专家解读】“春节前后，接诊了一些患上视疲劳、干眼症者，主要原因是长时间玩手机或其他电子产品，尤其是在黑暗的地方看手机屏幕，这对眼睛伤害极大。”周伟雄指出，眼睛的调节，主要是通过眼睫状肌的收缩和放松来完成的，长时间盯着手机屏幕，减少了眨眼、瞬目动作，使眼睛没能得到休息，眼内血液循环急促，加上荧光屏放射出来的辐射，导致眼内灼热而蒸发泪水，日久成干眼症。

　　周伟雄建议，用手机看电子书或操作电脑1小时，要休息10分钟左右，即使遇到抢红包等好玩的游戏，也要有所节制，以免给眼睛造成不可逆转的伤害。当眼睛感觉不适时，应停下休息，局部做做干湿热敷。

　　平时保持睡眠充足，尽量不熬夜。注意饮食均衡，适当多吃富含维生素A的食物，如蛋黄、胡萝卜等。工作中需要经常接触电脑的人，可多喝茶，特别是喝优质绿茶或枸杞菊花茶，休息时可多练习眨眼动作，做做眼保健操、眼部热敷等。