精力充沛迎接开工日 着手恢复"动力定型"【3】

　　趣味心理

　　测一测你属于哪种节后综合症？

　　1、在你看来，没有鞭炮的过年不叫过年？

　　A.YES(转到第3题）B.NO(转到第2题）

　　2、即使重要的节日，你也能在床上贪睡睡到自然醒？

　　A.YES(转到第4题）B.NO(转到第5题）

　　3、越大越发现自己受到母亲的影响比父亲更多。

　　A.YES(转到第5题）B.NO(转到第7题）

　　4、节日期间，必定少不了跟朋友打牌聚聚，小赌一场？

　　A.YES(转到第6题）B.NO(转到第7题）

　　5、即使假日里每天再忙，都会抽出时间上网逛逛。

　　A.YES(转到第7题）B.NO(转到第8题）

　　6、越来越喜欢用手机记录生活中的点点滴滴，而不是文字。

　　YES(C型）B.NO(转到第9题）

　　7、越长大，越感觉自己和父母的爱因为距离而更深。

　　A.YES(转到第8题）B.NO(A型）

　　8、每年过年都会乖乖“除旧布新”，扔掉旧物，买新衣服。

　　A.YES(C型）B.NO(转到第10题）

　　9、你认为现在自己完全有能力为自己人生中的重大抉择做定论。

　　A.YES(D型）B.NO(转到第10题）

　　10、这个春节回家有被父母“逼婚”吗？

　　A.YES(B型）B.NO(D型）

　　A、败胃综合症

　　过节的时候，你可没亏待自己的馋嘴，总是有机会不停地吃喝。各种饭局充斥的节日里，暴饮暴食，恨不得把一年因为劳累而消耗的营养一次补足。并且，因为节日里的饭局总是会在不知不觉间成为亲朋好友之间的“茶话会”，导致暴饮暴食之后没有充足的时间给自己的身体来消化和承受。往往造成在春节过后面对油腻的菜品不自觉地败胃。

　　最佳对策：放松身心，做个SPA，设法加速新陈代谢，速速恢复。

　　B、疲倦综合症

　　因为你的好人缘，让你在节日期间需要白天里陪伴自己的朋友在外玩耍，晚上回家还需要跟自己难得一见的家人团聚，导致节日期间的生活节奏反而比平日里紧凑，让你身心俱累。玩乐过度，睡眠时间根本得不到保证，从而扰乱了生物钟，无法在节后很快地回归到正常的生活节奏中来，甚至还容易身心失衡，诱发健康问题。

　　最佳对策：静心深呼吸，保证充足的睡眠，睡前不要胡思乱想，提高睡眠质量。

　　C、焦虑综合症

　　习惯了节假日里睡到自然醒的放松状态，当回到正常的生活节奏中来，总是不能集中自己的精力，做事情效率会严重打折。并且因为过节期间烦心事都被搁置，现在当然也不能提起精神来面对生活的压力。已经放松的心情，需要很长的时间才能重新紧绷起来。

　　最佳对策：试试跑步或瑜伽之类的运动，用体力劳动转移自己焦虑的注意力，改善情绪。

　　D、散漫综合症

　　过节期间尽享天伦之乐，生活压力也被抛在脑后，极易造成年后不能静心思考自己应该做的事情，更别谈提起精神来面对现实生活的压力。此外，已经习惯了的散漫生活习性难以短时间调整归位。

　　最佳对策：给自己列个每日计划，强迫自己刻意完成每天需要做的事情，慢慢就能回到正常的生活状态啦！