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最佳生物钟九个点 选对时间养生更有效【9】

2015年02月06日13:51  来源:人民网  手机看新闻
原标题:最佳生物钟九个点 选对时间养生更有效

  与亲朋沟通感情:晚上7点。

  亚瑟·斯通博士表示,晚上与亲友聊天有助放松身心,帮助睡眠。幸福感等正面情绪在晚上7点达到峰值,并可持续一整晚。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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