美女们看过来！专家教你如何消除“熊猫眼”【2】

　　脾虚

　　对策：薏米粥加莲子

　　从中医角度讲，脾主肌肉，脾虚会导致局部肌肉组织松弛，眼部肌肉松弛就会产生眼袋。要少吃生冷油腻对脾脏不好的东西，可以喝些薏米粥，加些莲子。对于出现眼袋者，要多补充维生素A(胡萝卜，动物肝脏)、维生素E(核桃、芝麻)、维生素C(柠檬、橘子)。

   长期失眠

　　对策：睡前散散步

　　长期失眠，会导致气血不调，首先就表现在“熊猫眼”上。马建伟建议，在睡觉前半个小时可到室外去走一走，呼吸一下新鲜空气，做些简单的运动，给身体适当增加一些疲劳感，再泡泡脚，这样更容易入睡。

　　胃肠不适

　　对策：夏天更要暖胃

　　消化道出了问题，比如慢性胃炎也会表现在黑眼圈上。除了治疗之外，还要注意给胃部“保暖”，即使是在炎热的夏天，也别让胃部受凉，少吃生冷、辛辣刺激的食物。

　　情绪不好

　　对策：笑一笑十年少

　　情绪不好，肝郁气滞也可以引起黑眼圈的。难怪形容人生气时经常会用“黑着脸”这样的词语。

　　学会放松。火爆脾气的人下下棋、养养花;经常感觉压抑者多与大家一起唱唱歌、看看球，欢呼也是一种很好的发泄方式。

　　打“黑”小方法：

　　自制眼膜

　　将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调匀，将化妆棉用混合液浸湿后敷在眼睛上约15分钟即可。还有种“眼膜”更简单，将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会儿，黑眼圈就会慢慢消失啦!

　　彭玉清主任点评：此法对“宅女”和“夜猫子”有效。通过冷敷达到帮助眼周静脉血管收缩，缓解黑眼圈的作用。但是，平时脸色差、神情憔悴、气色不好的人可能是由于慢性病导致的黑眼圈，此法无效。