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盘点5种减肥最有效的水果:苹果葡萄柚

2015年01月27日15:09    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:盘点5种减肥最有效的水果

  导读:水果减肥其实早就不是新鲜事了,但是,你知道哪些水果减肥效果最好吗?如果你盲目地吃水果的话,减肥效果还是会事倍功半的,今天,小编就来告诉大家5种减肥最有效的减肥水果吧!

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  5种减肥最有效的水果

  水果减肥风云排行榜-1 苹果 120g/60kcal(千卡)

  苹果含有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

  苹果减肥功能

  苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复本来的机能。使人体摄入的热量减少,因此可以体内消耗积蓄的热量,防止脂肪在体内堆积,这便起到了减肥的效果。

  苹果减肥能促进消化系统的功能。由于苹果能够被人体充分消化、吸收,极少有废弃物,因此也就减轻了肠、肾脏的负担,使体内废物得以充分排泄,使血液得以净化。人体的新陈代谢趋于正常,废物则能够顺畅排出,因此可预防和治疗许多疾患。

  苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,增强人体的免疫力。同时,也使人们的神经更趋健全,内分泌功能更加合理,对改善精神面貌,促进皮肤的正常生理活动具有非常重要的意义。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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