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盘点5种减肥最有效的水果：苹果葡萄柚【3】

2015年01月27日15:09 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：盘点5种减肥最有效的水果

　　水果减肥风云排行榜-3 蕃茄 100g/25kcal(千卡)

　　西红柿的热量不仅非常低，每100克只有16大卡，而且西红柿糖分少，多吃也不会发胖。

　　番茄的减肥功能

　　1、西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。

　　2、西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。

　　3、西红柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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