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10个睡眠习惯招来一身病：看着电视入睡【4】

2015年01月17日09:20 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：10个睡眠习惯招来一身病

　　对着风口睡

　　对着风口睡。古语说：“风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。”意思是说，人在睡觉时对环境变化的适应能力降低，如果对着风口睡，易受凉生病。建议避开风口，夜间开窗只留一条小缝就够了。

　　露着肩膀睡。有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面，殊不知，冬天天气寒冷，风寒极易入侵肩关节，造成关节酸胀疼痛、关节炎、风湿。受风寒侵袭还易造成感冒、流鼻涕、呼吸不畅、头晕头痛等不适。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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