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10个睡眠习惯招来一身病:看着电视入睡【2】

2015年01月17日09:20  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:10个睡眠习惯招来一身病

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  夫妻俩面对面睡

  夫妻俩面对面睡。有的小两口感情好,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足,极易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。

  看着电视入睡。许多人习惯睡前在床上看电视,看着看着就睡着了。但研究表明,闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会让大脑兴奋,影响睡眠。建议睡前一小时关闭电视或电脑,洗个热水澡再上床。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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