北京首启雾霾红色预警 当心“雾霾焦虑症”

　　12月7日消息，今日0时至9日24时，全市将实施空气重污染橙色预警措施。刚刚送走上一轮严重雾霾天气之后，日前，北京市空气重污染应急指挥部再次发布空气重污染橙色预警，预计今起至9日，北京空气质量将维持五级重度污染水平。

　　在灰霾天气，医院呼吸系统、心脑血管疾病的患者都有所增加。而且，不少市民也觉得终日提不起劲、萎靡不振。雾霾天我们该怎么办?

　　呼吸系统：年轻女性气道更敏感

　　呼吸系统在灰霾天气中首当其冲。尤其是一些患有基础呼吸系统疾病的人。如慢阻肺患者，最近门诊量就有一定增加，他们本来肺功能已经不好，再遭遇空气中有害颗粒的物理、化学刺激，引起气道反应，容易导致肺部感染、气道阻塞加重、痰量增多，更可能出现其他并发症，如呼吸衰竭等。

　　此外，哮喘病人的气道本身就对外界物质敏感，处于过度反应状态，空气质量差时也容易发作。慢阻肺以老人为主，哮喘则老小患者都有。“这些患者，在灰霾天都有可能要调整用药。比如慢阻肺要用抗感染、化痰药，哮喘患者则可能要加平喘药。但都要在医生的指导下进行。”广州市第一人民医院呼吸科副主任医师钟维农介绍。而过敏性鼻炎患者在灰霾天也很容易出现鼻痒、喷嚏不停、流清水样鼻涕及鼻塞等症状。

　　钟维农说，很多患者都心急止咳，询问是否能吊消炎针，但这类咳嗽如果不严重的，并不需要特别药物治疗，可以适当增加呼吸道的防护，多喝水，喝一些润肺汤水缓解症状，待空气质量转好，症状就会有明显改善。

　　心脑血管：易诱发心脑血管病

　　空气中的微小颗粒成分复杂，会刺激机体免疫系统，出现一系列炎症反应，血管收缩、血管内皮细胞功能紊乱，产生大量自由基，导致血栓形成、血压升高;人体吸入大量微粒后，刺激肺部神经反射，影响资助神经系统，导致心率失常，因此灰霾天气会诱发冠心病、脑卒中、心梗、心绞痛等心脑血管疾病的发作，因为这些疾病而死亡的风险也在上升。

　　广州市第一人民医院心血管内科副主任医师刘城介绍，美国癌症协会的近期研究发现，空气中PM2.5浓度每升高10微克/立方米，人群冠心病的死亡率就会增加24%。国内的数据也表明，在人口较多的北京、上海、广州、西安等大城市，如果PM2.5高的话，相应人群过早死亡风险也会比较高。

　　这几天，市一医院心内科门诊的心梗、心绞痛等病人明显增多。刘城提醒，心脑血管患者如果感觉不适，应该及时就诊。

　　皮肤：雾霾天护肤做好四个重点

　　北京大学皮肤病与性病防治中心主任朱学骏说，雾霾天护肤有四大要素：清洁、保湿、防晒、隔离。

　　日常护肤要保持脸部清洁，洗脸时可以用温水洗，每天三到四次，每天下班回家后要及时用洗面奶清洗脸部。其次，要根据肤质、季节等因素选择不同的护肤保湿产品，成分中含水、甘油、海藻精华、胶原蛋白等的产品保湿效果较好。有很多人会选择保湿面膜给肌肤补水，但敷面膜的时间不能过长，10~15分钟为宜，否则容易滋生细菌等微生物，反而损伤肌肤。隔离霜能够隔绝大部分大气中的污染物，不仅要涂抹于脸部，裸露在外的皮肤如脖子、手等最好也抹上。不过，涂完之后要用卸妆油来清洁。

　　眼科：雾霾天要勤洗眼

　　“雾霾不但严重影响呼吸系统健康，对眼睛也有伤害。”北京同仁医院针灸眼科主任医师杨威说。

　　雾霾中含有二氧化碳、一氧化硫等化学物质以及细菌、病毒等有害物质，会刺激眼睛结膜，造成眼睛红痛痒，严重时造成眼结膜发炎。杨威建议，雾霾天出行不要用手揉眼睛，进入室内，要及时用清水清洗面部和眼睛周围。不要戴隐形眼镜，干眼症患者外出可戴防护镜。