工作容易分心怎么办 8个心理小妙招帮你【2】

　　5、找安静的地点办公

　　理想的办公环境是有自己的私人办公室，但这种想法可能并不现实。大部分办公环境就是小隔间。如果你必须得和别人共用一个办公室，那么尽量坐在那些用电脑多的同事而不是用电话多的同事旁边，如果他们要开会，请他们尽量在其他隔离的环境下进行。

　　6、尝试放松的技巧

　　在压力下，你会更加容易分心。所以休息非常重要，你可以通过调整呼吸、冥想和想象来获得放松。这时候，你就会感觉一切都不必那么紧张，都可以重新思考一下。随时问自己：这项工作一定是要立刻完成吗？还是说，可以等一下再完成？给自己一个可以调整的机会。

　　7、做好标记

　　在会议上或手机里做好标记，可以帮助你之后回忆起待办事项。你也可以在各类清单上做好标记，突出重点事项。另外，做好标记还有个好处。如果你发现开会时听不进去，或者很容易分心，那么做标记也是可以帮你提升注意力的好方法。

　　8、多与组织能力强的人交往

　　很多注意力不集中但是仍然成功的人士有一个共同点：他们获得了正确的支持力量，他们找到了真正能够帮到自己的朋友。如果你是一个生意人，你必须得保证你周围的伙伴相当具有组织能力，能规划管理好一整天的工作。正确的朋友可是无价之宝。

　　在课上不集中可能只是被老师说几句或是提醒一下，但在工作中分心，可能就会把老板给你的任务搞砸，甚至破坏老板的生意，这就不是说你几句的事了，你面临的可能就是直接辞退了。所以在工作中千万不要分心，要学会把自己的注意力集中起来。

　　工作分心要尽快调整过来，上面的一些方法可以参考。如果工作容易分心就会把事情给办砸，事情办不好，就可能会面临着失业的后果，所以，在工作中千万不要分心。