手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：常喝水、关心辐射 医生绝不说的13个延寿秘诀
4、按时睡觉不做夜猫子
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前，而且要睡足八小时哦！
| 上一页 | 下一页 |
(责编：权娟、聂丛笑)
恭喜你，发表成功!
!
