喝茶的人易长寿？外媒公布长寿的14个迹象【2】

　　8．不爱吃红肉。美国癌症研究协会营养学家卡伦·柯林斯博士完成的一项新研究发现，偶尔吃一次手掌大小（约71克）的牛肉、猪肉或羊肉无关紧要。但是每周吃红肉超过18盎司（约合510克）则会增加肠癌危险。每周吃3.5盎司（约合99克）熏肠和熟食等加工肉食会导致直肠癌危险增加42%。

　　9．上过大学。哈佛大学医学院一项近期研究发现，接受12年以上正规受教育（至少包括1年大学生活）的人，其寿命比接受教育更少的人群长18个月。

　　10．人际关系好。美国宾州西达克瑞斯特学院心理学教授米卡·萨蒂格博士完成的一项新研究发现，良好的人际关系可起到“紧张缓冲器”的作用。有亲朋好友支持的人身心更健康。而慢性压力则会降低免疫力，加速细胞老化，最终导致寿命缩短4~8年。

　　11．朋友很健康。美国《新英格兰医学》杂志刊登的一项新研究发现，如果一个人的朋友体重超标，那么他（她）体重超标的可能性会增加57%。

　　12．勇于接受新挑战。美国拉什大学医学院完成的一项新研究发现，责任心强且勇于接受挑战的人，长寿几率更大。

　　13．家务活自己做。一项涉及302名七八十岁老年参试者的新研究发现，吸尘、扫地、擦窗户1个小时就可帮助身体消耗285千卡的热量，死亡率随之降低30%。

　　14．乐观豁达。《美国心理学家》杂志刊登的一项新研究发现，有大约17%的美国人生活态度积极乐观，目标明确，有集体观念。这些人比性格沉闷的人（约占美国人10%）身体更健康。▲（徐 江）