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对照6个信号看你是否早衰

2015年10月11日08:50    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:对照6个信号看你是否早衰

  在不同的年龄阶段,人体会显示不同的衰老信号。美国《男性健康》杂志总结了一些信号,对照它们,你可以检测自己是不是老得太快。

  一、27岁:肌肉重量开始减轻。

  葡萄牙学者进行的一项研究显示,在27岁以后,男性每10年会减少约1.6公斤的肌肉重量。

  如何保护:英国学者发现,力量训练后服用20克的乳清蛋白能让肌肉增长49%。

  二、35岁:出现鱼尾纹。

  此时,人体皮肤中的胶原蛋白被分解,当人们微笑或眯眼时,眼角就会显现出鱼尾纹。美国曼哈顿地区的皮肤病学家尼尔·舒尔茨博士说:“对鱼尾纹要引起重视,在阳光下眯眼而过早形成鱼尾纹的人,更容易发展为面部皮肤癌。”

  如何保护:进行户外运动时戴专用的运动环绕式太阳镜;每天都涂抹防晒霜,即使在上班途中也是如此。

  三、43岁:视力开始变得模糊起来。

  把一本书放在一臂远的位置,如果你年过40岁,需要眯着眼睛才能看清,很有可能你患上了老花眼,这种疾病是由于眼球中的晶状体缺乏弹性所引起的。

  如何保护:同样需要遮阳防护,太阳镜有助于眼睛避免受到阳光损伤。如果你看不清电脑屏幕上的字迹,就请增大字体。美国加州大学伯克利分校的科学家发现,字体大小每增加2.8个点,就能让阅读任务完成起来轻松8%。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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