职场女性如何预防乳腺增生 预防乳腺增生的食疗方【2】

　　职场女性预防乳腺增生的食疗方

　　1、金橘叶茶

　　将金橘叶（干品）30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，煎煮15分钟，取汁放入容器中即成。可代茶饮，早、晚分服。

　　2、萝卜拌海蜇皮

　　将白萝卜200克洗净，切丝，用盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，与萝卜丝一起拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。

　　3、玫瑰蚕豆花茶

　　将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。

　　4、海带鳖甲猪肉汤

　　海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

　　5、肉苁蓉归芍蜜饮

　　将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，一同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。分两次服用。

　　预防乳腺增生的注意事项有：

　　乳腺增生的注意事项，首先，应注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生的进一步发展，对治疗乳腺增生是十分有益的。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。

　　乳腺增生的注意事项，其次，在治疗乳腺增生的过程中，要积极配合医生的诊断治疗。应相对稳定地治疗一段时间，不要频繁更换，以免因医生不了解全部病情而重复检查或作出不正确的处理；应坚持治疗完规定的疗程，不要因一时没有见到明显的疗效而轻易放弃本来的治疗乳腺增生的方法，又重新开始新的方法；在治疗乳腺增生的过程中，严格遵循一些宜忌原则，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物；有些活血化瘀药物在月经期应停服；在治疗乳腺增生的过程中如出现感冒及各种感染性疾病时，先治疗新出现的急性病，再治疗乳腺增生。

　　乳腺增生的注意事项，最后，对于患者来讲，则应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗乳腺增生后的感受；在治疗乳腺增生的间歇期，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊；至少每半年到经治医生处体检一次，以使那些细小的变化能够在较早期被检出。