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男人养生:男人上床睡觉前三忌三宜【6】

2015年10月06日11:53  来源:家庭医生在线  手机看新闻

三宜睡前足浴。睡前烫脚,胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。

此外,要注意夜间环境舒适,卧室整洁,空气流通,以有益于健康

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(责编:赵敬菡、许晓华)

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