专家教你学会有效避孕 安全期避孕等避孕方法并不靠谱 

　　9月26日为世界避孕日，成功、有效避孕，对于避免意外妊娠至关重要。目前，避孕方式多种多样，从避孕套、安全期避孕到避孕药、上环、结扎等手术方式。但不同的避孕方法，在避孕效率、适应人群方面均有区别，在专家看来，不少被民间广为“认可”的避孕方法其实并不靠谱，而避孕方式的选择，应根据个人的体质及实际情况确定，另一方面，避孕不全是女性的事，靠谱的男性避孕方式同样值得推荐。

　　不靠谱的避孕方法

　　安全期避孕

　　月经极规律才有效

　　这种方法仅适用于月经周期非常准确的女性，“也就是说，每次月经周期都是28天，而且不存在额外排卵的情况。情绪的波动也可能引起女性额外排卵，安全期并不安全。” 北京大学第三医院妇产科副主任医师王威表示，所谓安全期，只是在这段时间内怀孕的几率很低，但永远不等同于零。

　　体外射精

　　仍有怀孕可能

　　王威解释，实际上在同房过程中，男性也会产生分泌物，其中便含有少量精子，足以让女性怀孕，“这也是有些边缘性生活便怀孕的原因，而且这种方法要求男方有很好的控制能力。”王威表示，由于传统而廉价，确实有很多人采用体外射精的方法来避孕，但其实并不靠谱。

　　杀精食物

　　纯属无稽之谈

　　网传可乐、芹菜、咖啡等食物可以杀灭精子活力，多吃这些食物也能达到避孕的功效，但王威表示，这些传言均不可信。从原理上来讲，“这种方法类似于阴道杀精剂，其中含有化学成分，在同房前5-10分钟放入阴道，可以起到避孕作用，但如果日常饮食就能够杀精，老百姓岂不是不敢再吃这些东西？”

　　有效方法怎么用？

　　避孕套

　　避孕同时预防性传播疾病

　　相较于其他避孕方式，避孕套的一个明显优势是，可以预防性传播疾病。“尤其是对于没有固定性伴侣的人群，避孕套是一种可行的避孕方法。”王威表示，使用避孕套避孕，需要正确使用，即每次都用、全程使用。在避孕套使用前后，都应注意检查是否完整无损。如果能够全程坚持使用，避孕套的有效避孕率在90%左右。

　　口服避孕药

　　紧急避孕药（事后一粒）

　　仅为补救措施

　　王威告诉记者，“紧急避孕药只是一种补救措施，并不能作为常规避孕方式，因为紧急避孕药的剂量非常高，只能作为某一次无保护性生活的补救措施。”更重要的是，有些情况下，即便服用紧急避孕药，也有怀孕的可能，一旦怀孕，“如果孕激素和黄体受到影响，就面临自然流产或胚胎停育的可能。”

　　短效复方口服避孕药（每月21粒）

　　避免漏服很重要

　　如果能够坚持正确使用，避孕效率可以达到95%以上，除了肥胖、高血压等人群，一般都可以采用，但必须坚持服用，漏服超过2天就有意外怀孕的可能。另外，这种药物对体重的影响是不少女性不愿选择的顾虑。王威告诉记者，通常来说，短效口服避孕药对体重的影响一般在2公斤左右。