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白领早餐食谱 养生须知4原则7搭配【4】

2015年09月20日10:57  来源:人民网  手机看新闻

2、早餐食物搭配不单一

早餐的食物组合很多,但不要单吃一种营养素,至少要包含碳水化合物(如土司,馒头,稀饭),蛋白质(如蛋类,三文鱼,豆腐等),早餐奶,当然,如果能再加上些蔬菜,水果就更均衡了。

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(责编:赵敬菡、许晓华)

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