人民网>>健康·生活>>科普要闻
人民网>>健康·生活>>正文

高血压吃什么蔬菜水果好呢【2】

2015年09月18日09:54  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:高血压吃什么蔬菜水果好呢

  除此之外,还有降血压的食疗方推荐给大家。

  高血压的食疗方

  花生壳水

  食疗配方:花生壳120克。

  功效:适用于高血脂和高血压患者。

  制法:将花生壳洗净,晾干,然后加水用文火煎煮,直到药汁变成褐色即可。

  用法:每日1剂,分2次服用。

  决明粥

  食疗配方:石决明粉30克,草决明10克,白菊花巧克,粳米100克,冰糖6克。

  功效:清肝明目,降压。

  制法:将草决明放在锅中炒至有香味即起锅,然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁,取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。

  用法:每日1次。

  夏枯草粥

  食疗配方:夏枯草10克,粳米50克,冰糖少许。

  功效:清肝、降压。

  制法:将夏枯草洗净放入沙锅内煎煮,过滤后去渣留汁,再把粳米洗净放进药汁里,用小火继续煎煮至粥熟,放进冰糖调味后即可食用。

  用法:每日2次,温热服用。

  首乌龟板

  食疗配方:首乌、龟板、寄生、杜仲各50克,生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙芜子各40克,生牡场、石决明各100克,蜂蜜500克。

  功效:适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者。

  制法:将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时,然后加热煎煮取汁,先后取3次,最后把3次所取的药液合并,以文火煎熬至浓缩汁1碗时,加入蜂蜜,烧煮至沸停火,待药汁冷却后装瓶备用。

  用法:每次1汤勺,每日服用2次。

  控制饮食合理运动是可以帮你有效控制血压的哦。

上一页
 
分享到:
(责编:许晓华、刘婧婷)

我要留言

进入讨论区 论坛

注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖