除此之外,还有降血压的食疗方推荐给大家。
高血压的食疗方
花生壳水
食疗配方:花生壳120克。
功效:适用于高血脂和高血压患者。
制法:将花生壳洗净,晾干,然后加水用文火煎煮,直到药汁变成褐色即可。
用法:每日1剂,分2次服用。
决明粥
食疗配方:石决明粉30克,草决明10克,白菊花巧克,粳米100克,冰糖6克。
功效:清肝明目,降压。
制法:将草决明放在锅中炒至有香味即起锅,然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁,取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。
用法:每日1次。
夏枯草粥
食疗配方:夏枯草10克,粳米50克,冰糖少许。
功效:清肝、降压。
制法:将夏枯草洗净放入沙锅内煎煮,过滤后去渣留汁,再把粳米洗净放进药汁里,用小火继续煎煮至粥熟,放进冰糖调味后即可食用。
用法:每日2次,温热服用。
首乌龟板
食疗配方:首乌、龟板、寄生、杜仲各50克,生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙芜子各40克,生牡场、石决明各100克,蜂蜜500克。
功效:适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者。
制法:将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时,然后加热煎煮取汁,先后取3次,最后把3次所取的药液合并,以文火煎熬至浓缩汁1碗时,加入蜂蜜,烧煮至沸停火,待药汁冷却后装瓶备用。
用法:每次1汤勺,每日服用2次。
控制饮食合理运动是可以帮你有效控制血压的哦。
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