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肾也有自己最怕的敌人 8件小事最伤肾【2】

2015年09月16日08:20 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：肾也有自己最怕的敌人 8件小事最伤肾

　　久坐

　　久坐。久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上，适当地做一些伸展及转头、转体运动。

　　受凉。中医认为肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓，略觉发热后，将双手置于腰间，上下搓搓腰部，到腰部感觉发热为止，这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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