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胃问题多多?多动动脚趾也能养胃!

2015年08月28日16:14  来源:健康时报网  手机看新闻
原标题:胃问题多多?多动动脚趾也能养胃!

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  作者简介:

  李志刚:北京中医药大学教授、主任医师、国医堂特需坐诊专家,现任北京中医药大学针灸学院副院长。著有《向脾健康》《穴位养生方》等畅销著作。

  胃是发动机,更是健康根基

  很多朋友都有过住院或者身边有亲戚朋友住院的经历,不知道你注意到没有,有时并不是所有的病都反映在胃上,但是,几乎所有的病都与胃有关,这种关系或大或小。

  比如,在产妇生产完,或患者刚做完手术后,医生或护士一定都会提示家属产后或术后几日注意膳食,不能食用油腻汤水,而是要食用米粥等流食。那为什么不能立马进补,还要吃这些所谓“廉价”的食材呢?

  从中医的角度来看,有这么一句话说得好:“存得一分胃气,保得一份生命。”意思是,只要把饮食和肠胃调整好,便可最大限度降低手术或化疗的副作用。休养期间的患者,身体机能整体下降,脾胃对大鱼大肉的吸收并不完全,容易生“火”,生“痰”,对患者来说,无异于火上浇油。

  两三年前,邻居家小伙子刚刚高考完,他奶奶就着急地把他拖到我家,让我给瞧瞧孩子怎么老是嘟囔胃疼。我在给他面诊时,发现这个小伙子身材消瘦,一米八的身高,可是只有一百一十斤左右。面色萎黄,神采皆无。

  经过询问才发现,小伙子视肉如命,而且饭量很大,邻居家里肉、蛋、奶等蛋白质类食物都不缺,照说营养没问题,可是问题出在长达数年时间“坚持”不吃早饭,吃饱饭立马打篮球,只吃肉不吃素,并喜欢夜里进食。所有对胃不好的习惯他几乎都占了。经过检查发现小伙子有轻微的胃穿孔。

  后来我对这个孩子的膳食进行了调整,并让他的父母监督他的生活习惯,再经过一段时间中医调养,小伙子的胃功能慢慢恢复了。第二年再在小区门口见到他时,体重已经恢复到正常标准了,身上也多了几分精气神儿。

  总而言之,也许有时候并不是所有的病都反映在胃上,但几乎所有的病都与胃有关。所以,胃是发动机,更是健康根基。

  胃病主要是吃出来的

  俗话说,“胃病是吃出来的病”,这话很有道理。每年的春节假期过后,医院里消化内科总是特别火爆,人满为患。

  某年春节,我还接诊了一个患者,是位私企老板,春节期间忙着与亲朋好友和生意伙伴联络感情,觥筹交错,再加上整天马劳顿的,也没休息好。结果春节假期还没过完,在一次宴会上,正在推杯换盏,他开始觉得胃里难受。一开始还忍着,结果越来越疼,感觉上腹部像刀割一样地剧烈疼痛,然后开始浑身冒汗。见到情形不对,朋友把他送到了医院。检查结果显示,他是典型的胃穿孔。

  像这种病患,在多年的接诊经历中我见得太多了。我们都知道一个典型的中国春节,总是少不了大家族聚餐和各种饭局的。而且餐桌上的肉类、油炸食品,包括年糕之类不好消化的食物数量大大增加,再加上饮食不规律、大量饮酒等,会让胃超负荷工作,造成胃功能紊乱,就是健康的胃都受不了,更何况原本就已经伤痕累累的胃呢?

  我相信很多人都有类似情形,这种长期生活不规律、饥一顿饱一顿、经常空腹饮酒的饮食习惯,非常容易诱发胃穿孔,或者是十二指肠球部溃疡穿孔,后果相当严重。

  除此之外,还有另一种情况也可以引起胃病,那就是膳食结构不合理。有人生活很规律,三餐吃得也均匀,照样会使胃难受,主要就是吃得不对。

  很多男士喜欢吃肉,每顿饭无肉不欢,但他们往往讨厌吃蔬菜,而且因为肉类容易饱,所以也不大摄入主食。这就容易出毛病了。

  我们知道,食物纤维对肠胃的健康是非常重要的,它们主要存在于水果蔬菜、豆类以及谷物中。缺乏纤维最直接的反映就是便秘,当然其危害还远远不止如此,它会导致很多肠胃问题。假如我们长期不吃蔬果谷物,让体内长期缺乏足够的膳食纤维,那么就会让胃里面的益生菌数量大大减少,让胃功能出现各种失调,让有害细菌肆无忌惮地生长,也就容易出现胃病。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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