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5大恶习让你必得癌：坐下不想动夜晚不睡觉【4】

2015年08月25日15:16 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：5大恶习让你必得癌：坐下不想动夜晚不睡觉

　　不要吃太多加工肉品

　　4、不要吃太多加工肉品

　　少吃腊肠、火腿和热狗，可帮助降低大肠癌和胃癌的风险，日常生活中少吃经过烟燻和腌渍的肉类食品，也能减少从这些加工食品中吃进致癌物质的机会。

　　5、减少饮酒量

　　口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌和乳癌都跟酒精有关，酒精还会提高结肠、直肠发生病变的机会。美国癌症协会(American Cancer Society)建议，男生一天最多喝2杯酒，女生则是1杯。

　　6、多喝水

　　喝水不只能解渴，还能稀释膀胱中致癌物质的浓度，并且让你更常排尿，让致癌物质更快从体内排出，能提高保护你免於膀胱癌的侵袭。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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