这些体检知识让你至少多活10年！

　　近年来，尽管人们对健康体检越来越重视，但如何正确体检，依旧让许多人“懵圈”。因此，在体检中心，你能看到这样的情形：

　　有人将当天早上空腹抽血理解为提前一天不能吃晚饭，结果排队候检时间太久，刚抽完血就饿晕。

　　有人抽血前猛灌水，以为能让粘稠的血液变“稀”。

　　有人还在服用避孕药、抗生素、维生素C，就来体检……

　　90%的体检者不知道，这些做法都会扰动体检结果，令其失真。

　　究竟如何体检才能得到准确的结果?来听听中山大学孙逸仙纪念医院检验科主任李红玉怎么说！

　　体检需要“空腹”多久?当天不吃早餐即可

　　李红玉指出，为了确保检测结果客观准确，很多血液检验都要求病人“空腹”。这是因为，普通进餐后，血甘油三酯将增高50%，血糖增高15%，丙氨酸氨基转移酶及血钾增加15%。

　　空腹是有时间限制的，上一餐到抽血时间间隔过短或者过久都不好。“空腹标准为约8到14小时无热量摄入，当天早晨不吃早餐就可以了。”李红玉主任解释，如果空腹时间达到18小时以上，机体已经处于轻度“饥饿”的状态。

　　在饥饿状态下，血液中多种成分会发生改变：首先是代谢相关的一系列指标，如血糖、血脂、血清蛋白、血酮体等;另外肝肾功能相关的指标也会发生异常，如血清胆红素等、肌酐、尿酸等。

　　注意：

　　?如果一个人当天八点半到十点半之间抽血，前一天晚上无需禁食，尽量保持平时的生活习惯，正常饮食，饭菜宜清淡，不饮酒、咖啡、浓茶。

　　第二天早晨，不吃早餐到医院，注意抽血前少喝或不喝水，不要吃冷饮或吸烟，也不要做锻炼运动，平静地到医院等候采血。