女性吃黄豆抗衰老 教你几款黄豆食疗的食谱【3】

　　黄豆其它食疗方法

　　黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的碱性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，身体排毒消脂很有好处。

　　材料：黄豆15克，大米50克，红枣9枚。

　　做法：将黄豆洗净浸泡半小时，将大米洗净，红枣洗净；锅内放适量清水，置旺火上，先将黄豆煮烂，再加入大米、红枣继续煮，待大米、红枣煮熟即可。

　　醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效。

　　材料：醋，黄豆

　　1、准备一个小的干净的空瓶子。无油无水，陈醋，黄豆。

　　2、黄豆洗净，控干。

　　3、瓶子里倒入一半的陈醋。

　　4、瓶子里放入洗净控干的黄豆。

　　5、盖子盖紧，泡15天。

　　黄豆美颜攻略三——豆渣面

　　做法：

　　用豆渣拌入少许面粉，洁面，然后取一些拌好的豆渣在脸上轻轻的搓揉（手法同按摩霜或去角质霜），再将剩下的豆渣敷在脸上（薄厚自便），用棉质面膜，十五到二十分钟后揭掉面膜用清水洗净。

　　榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！