夏日炎炎护心防猝死 高发时段：高温天 星期一 清晨

    你知道有司机开着车就倒在方向盘上永远醒不来吗？你知道曾经有医生连续加班后就一睡不起吗？你见过有人走在路上忽然倒下就再也没睁眼吗？

　　猝死，被称为“病魔之首”。猝死如何预防？是否有迹可循？如何施行及时而有效的急救？

　　A猝死高发时段：高温天、星期一、清晨

　　据广州红十字会医院心内科主任医师李丽介绍，我国87.7%的猝死发生在医院外，这意味着发病后患者无法及时得到医疗人员的急救。同时，当身边有人发生意外时，大部分市民不知道如何帮患者做心肺复苏，眼睁睁地看着患者被病魔夺走生命。这是造成猝死的死亡率如此高的重要原因。

　　猝死，在医学里面有很明确的界定，就是指因病突然在一个小时之内死亡。猝死的特征有三个：1、发病突然；2、发病率高，在某一病种里发病率非常高，比如急性心肌梗死；3、多发生在医院外，猝死是不可预知的，很多猝死病例都发生在医院外，令人措手不及。

　　李丽表示，以往，45岁-75岁的男性是猝死的高危人群，但近年来猝死者呈越来越年轻的趋势。猝死人群中男性要比女性多，有过冠心病病史的人是猝死的高发人群，因为猝死的主要病因就是心肌梗死。

　　猝死不仅多发于冬季，实际上，高温酷暑的猝死发生率也很高。而在一周7天中，周一的猝死发生率较高，原因是双休日里放松的神经，周一又因必须全身心投入工作而一下子重新紧绷，身体或多或少会不适应，这也叫“星期一综合征”。在一天24小时里，猝死发生率最高的是清晨，因为清晨醒来后血压快速升高，心跳加快，有高血压、冠心病等心血管疾病患者容易发生心梗甚至猝死的意外。

　　B不可不知，熬夜也会引发猝死

　　李丽指出，生活中很多不良习惯或不起眼的事情都会造成猝死，例如做噩梦，人在做噩梦的时候心率变快、血压升高。此外，过度疲劳、过多吸烟、纵欲以及饱餐都会诱发猝死。李丽特别强调了一个诱因——熬夜打麻将。短时间打麻将是没有问题的，如果是长时间无节制地打麻将，也有可能引发猝死。她解释，熬夜后，人不仅很疲劳，而且在麻将桌上少不了会抽烟或被动吸烟，无形之中增加了猝死的概率。

　　猝死前究竟有没有先兆？答案是：猝死充满了不可预测性，但有部分人会有先兆，比如有心血管疾病的人，若近期病情加重（如心绞痛频发），这就是身体发出的一个重要信号，你需要重视了。如果确定是心绞痛，痛感超过半小时已是高危的心绞痛了。

　　另一种先兆是，患者会觉得无来由的不舒服，或许他说不清楚是哪种不舒服，就是感觉身体不对劲。还有就是出现室颤，比如晚上看电视，原本坐在沙发上好好的，忽然就晕倒不省人事了……李丽特别提醒，如果身边的人在习惯早起的时间没有醒就应该注意了，不要想当然地认为他今天睡懒觉，而应叫叫他，看他是否正常。