朋友间交心却越来越难？8件小事拴住友情

　　网络时代，人们的沟通也变得越来越多样化，在朋友圈里发张照片，很快就能聚集一圈点赞围观的人气；过年过节，群发的问候短信如约而至；老友聚会，QQ、微博、微信各种社交平台一个不落地送去祝福……看上去新朋旧友热热闹闹，人与人的交流也越来越便捷，但很多人却感觉朋友间少了些人情味和幸福感，有人甚至感叹，交友很容易，交心却越来越难。

　　朋友不亲与当下的社会环境不无关系：生活节奏加快，压力变大，很多人疲于应付工作，仅有的闲暇时光也希望能多陪陪家人，给予朋友的时间自然少了。

　　价值观的变化也会影响友谊。资源的流动、自身定位的改变，以及不同的文化背景，都会影响人的社会价值观。当两个朋友身处不同城市，每天所接触的事情、面对的生活环境大相径庭时，慢慢就会变的话越来越少，友谊渐渐疏远。

　　以前，沟通的方式单一，维系友情需要昂贵的时间甚至物质成本。如今，电话、视频、信息联系方式越来越多样，人们足不出户就能和朋友聊天，维系友情的“成本”大大降低，自然不再珍惜坐在一起拉家常的机会。

　　牢固的社会关系是幸福的关键，朋友间建立的长期而亲密的关系，能帮助人们找到归属感，然而友谊是需要维护的，生活中需要时不时地给友谊加点润滑剂。

　　1.固定一段“我们的时间”。很多人都遇到过这种情况：好不容易有空打个电话给老友，对方可能正忙着没空，自己扫兴不说，朋友也很为难。其实，不妨和朋友约定一个固定时间，安排好工作和生活，留够时间打个电话，这种固定联系的习惯，不但能增进友谊，还能给彼此建立心灵上的安全空间。如果朋友们住在同一个城市，可以相约周末的晚上，喝喝茶，聊聊近况，放慢生活的脚步。

　　2.在一起时关掉数码设备。生活中，我们常看到朋友聚会时自顾自地玩手机，明明坐在一起，相互也不多说话。科技在方便人们的同时，也“捆绑”了我们的生活。各种电话、信息总是在不停的分散我们的注意力，往往也在向朋友传达着“我们见个面也没那么必要”的讯息。长此以往，下次再聚会，朋友可能不愿赴约了。心理学强调，人与人之间的情感交流，70%依靠肢体语言，比如交谈时，凝视对方眼睛等。聚会前，最好先处理好琐事，把手机放在一边，无论吃饭还是聊天，都全心投入，享受和朋友在一起的美好时光。

　　3.学会倾听。朋友有两种，一是互补型，即两人性格相反，却能弥补对方不足；一是相似型，即两人性格爱好十分相似。有时，性格反差较大的朋友间，会有一方习惯于表达，而忘记倾听。朋友相处，是一段共同承担的过程，偶尔需要角色互换，给对方足够的时间，耐心地听听对方的心事，不要说教式的用自己的经验去劝解。其实，学会倾听也是一种尊重，它表达的是“我是关心你的”。当朋友和你分享秘密的时候，他可能并不需要你的答案，只是想找个人分享。有时，倾听就是最大的帮助。

　　4.表达你的情感。中国社会科学院发布的一项调查发现：超过四成受访者认为“关爱大家心里都知道，不必刻意交流”，还有两成人羞于表达情感。中国人讲求君子之交淡如水，不太注重言语的表达。事实上，适当地向朋友示好，吐真情，也是巩固友情的“催化剂”。这种表达不需要太刻意，见面时，一句“好久不见，真的很想你”；离别时叮嘱一句：“多多保重，有需要告诉我”；旅行时，给远方老友寄一张明信片；送朋友的礼物时，夹一张手写的字条……这些小细节，小行动，都能让朋友感受到你的用心，让友情细水长流。