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教你由出汗测健康 夏天预防中暑有妙招【2】

2015年07月30日08:40  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:教你由出汗测健康 夏天预防中暑有妙招

  夏天如何预防中暑?

  中西医师强调,夏天要流汗才算健康,但是流汗过多,造成阳气太过消散,也对身体不好,甚至脱水、休克。

  所以预防中暑(湿热未散)格外重要,吴建隆主任建议民众如果在夏天有较大的运动量,或较长时间晒太阳之前,可以先吃些生脉饮,或补中益气汤。

  而吃些西瓜、丝瓜及莲藕加牛奶等饮料,也是不错的夏天保健饮料。不过,体质或肠胃过于虚寒的人,以及妇女月经期间不宜吃西瓜。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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