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女性贫血不等于要补血直击补血的5大误区【3】

2015年07月24日15:06 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：女性贫血不等于要补血直击补血的5大误区

　　花生枣米粥

　　支招：补血食谱

　　花生枣米粥

　　材料：花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。

　　做法：将花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。加入白糖略煮即可食用。

　　功效：养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜。

　　清炖乌龟

　　材料：乌龟1只

　　做法：将乌龟宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，然后将龟肉放炖盅内，加入清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后即可食用。

　　功效：益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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