鱼油真的能抗癌？吃鱼油的4个建议【3】

　　吃鱼油的4个建议

　　鱼油到底有用没用，最关键的在于产品质量是否过硬。为此，专家们给出了如下建议： 　　

　　1.选信誉度高的购买场所。

　　最好到大型的重声誉的超市、商场，或产品连锁店购买。 　　

　　2.别迷信进口，一定要看清产地。

　　有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业，更应该谨慎。一位业内专家说，国内企业生产的鱼油他只敢买汕头某企业生产的。 　　

　　3.50元以下的不要买。

　　如果考虑企业的经营利润，100粒装鱼油零售价在50元左右，比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品，同时也提供其他健康产品的大品牌。

　　从味道上判断，好的深海鱼油以香味为主，带有一点腥味，但质量不好的会有比较严重的腥味。 　　

　　4.每周吃三次鱼，就不用吃鱼油了。

　　杨月欣建议，每周至少吃3次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。▲