中国社会病加剧失眠症 成年人失眠率近四成(图)

　　人的一生大约三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对于健康至关重要。然而，中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。排除睡眠障碍、保障健康睡眠成为一大社会课题。

　　失眠者独白

　　年轻的张女士是湖南省脑科医院重性精神病病房的一名护士，倒班是一件令她很苦恼的事情，工作一年半以来，她经常会在上完夜班后的一两天时间里失眠。“经常上夜班，睡眠节奏被打乱。没有办法入睡，周围萦绕的全是病人的脸，病人家属的呼唤，就算睡着，也会做很多梦，睡得不深。”

　　30岁的刘醒是一名新闻记者，经常奔走在各种突发事件的新闻现场，同时他也是一名年轻的“资深失眠者”，“睡不着，抓狂。最难受的时候，在凌晨3点灌下一瓶红酒，睡着了，醒来后又吐了。”

　　刘醒说，最怕在夜里接到领导的电话，说哪里又发生了车祸、火灾或者其他突发事件，但是作为社会新闻部门的记者，必须24小时开机，一旦自己负责的领域出现新闻漏报，责任重大。

　　湖南省脑科医院发布的一项针对失眠人群的调查显示，目前面临失眠问题的人数上升明显。该院睡眠障碍中心主任骆晓林告诉记者，2013年，湖南省脑科医院睡眠障碍专科的门诊人次为5000多人，2014年这一数字飙升至近9000人。

　　专家指出，失眠可发生于各年龄段的人，临床表现为入睡困难、睡眠中间易醒、早醒等，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少。人如果长期失眠会出现一系列抑郁症的临床症状。

　　社会病加剧失眠症

　　骆晓林告诉记者，媒体人、IT从业者、医务人员等是容易失眠的职业人群。主要是因为这些人群工作压力大，经常出现焦虑情绪。

　　记者调查发现，随着生活节奏加快，工作压力增大，失眠一族中不乏“80后”“90后”的身影。“80后”妈妈小梅告诉记者，经常觉得生活很累，不仅要贷款买房，还要养儿，养老人。“我小孩才三个多月，白天拼命工作，夜里还得给孩子喂奶，睡眠一直不好，我怀疑自己都快得抑郁症了。”小梅说。

　　专家指出，失眠是一种睡眠异常症状，它可能是人体生理功能、生物节律出现异常的信号。同样是失眠，其背后隐藏的原因可能截然不同。

　　来自湖南省脑科医院的数据显示，心理压力大、心理精神障碍是失眠的首位原因，约占46%。此外，原发性失眠占23%，睡眠延迟综合征占7%，睡眠呼吸暂停占6%，其他因素占18%。

　　湖南中医药大学第一附属医院神经内科副主任姚欣艳认为，失眠主要是心失所养和心神被扰所致，很多人是“心病”导致失眠。

　　相关专家指出，我国正处在社会转型时期，面对工作生活的压力，不少人心存焦虑，觉得“压力山大”，这些不良情绪若没有有效出口，久而久之成了“心病”，就会导致失眠、内分泌失调等问题。