阅读提要:都说春困秋乏夏打盹,这不,夏天一来整个人都是昏昏沉沉的,咋办? 教你七招赶走夏打盹。
热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头,最好有一面比较平整,放在热水中,让石头有温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。
百用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。
嗅闻精油神清气爽
精油的好处是抒压,并刺激大脑。头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具有冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。
拳头按压释放疲惫
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
指弹轻敲赶走疲倦
头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。
这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。另外,从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。
除此之外,还可以利用午休时间,用双手的手指作为“梳子”做做干梳头的动作,也可以帮助缓解困倦。
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