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分享到QQ空间原标题：昏昏沉沉没精神？7招帮你赶走“夏打盹”
干刷身体提神养身
用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。
也可以站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢。
粗盐泡脚恢复精神
疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班途中也会感觉精神萎靡，浑身乏力。
回到家以后，泡脚的时候不妨往水里加点“料”：可以在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，然后再加入已盛入温水的脸盆中溶解。将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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