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改善视力对抗癌症 西红柿6大让人惊讶的神效【2】

2015年06月24日08:18  来源:国际在线  手机看新闻
原标题:改善视力对抗癌症 西红柿6大让人惊讶的神效

  5.促进良好的睡眠

  西红柿是番茄红素和维生素C的重要来源,这些营养素可以帮助你睡得更好。所以,如果你总是困扰于入睡,考虑增加西红柿到你的日常饮食吧。你可以把西红柿加在汤或沙拉中,甚至可以做一杯西红柿冰沙来获取营养。

  6.保持骨骼健康

  西红柿含有维生素K和钙有助于保持骨骼的健康。因此,吃西红柿可以帮助修复和强化你的骨头。研究显示,抗氧化剂番茄红素还可以提高骨质量和帮助对抗骨质疏松症。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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