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分享到QQ空间原标题：游完泳不妨滴滴眼药水
补维生素A能护眼吗？
意义不大，可多用枸杞和菊花泡水喝
在眼睛的日常护理中， 李东豪认为，有一个误区要澄清。
“以往，人们一提到护眼，就说多摄入维生素A对眼睛好，其实那是因为在生活水平较低的时候，会出现维生素缺乏，所以建议人们补充维生素。”他说，但是现在的生活质量大大提高，很少会出现缺乏某类维生素，因此，通过补充维生素A来护眼其实意义不大。“如果要说饮食护眼，建议多用枸杞和菊花泡水喝，的确有清肝明目的作用。”
在用眼卫生上，要注意用眼30～45分钟后，休息5～10分钟，不要连续长时间看，也可以在休息时多眨眨眼。 此外，适量的运动对眼睛也有好处，但要注意，以下两种情况不适宜某些运动：
1.有眼表疾病的，如眼红、眼痛、眼睛发炎、沙眼的，不要游泳，以防止再次感染。
2.有眼底疾病的，如视网膜病变、高度近视的，不要进行较为激烈的运动，如快跑、跳水等，以防因剧烈运动而导致视网膜脱落失明。
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(责编：许晓华、权娟)
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