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红薯促进排便 19种最有人气的排毒食物【18】

2015年06月18日13:37  来源:人民网  手机看新闻
原标题:红薯促进排便 19种最有人气的排毒食物

18.优格

优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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