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保护牙齿远离刷牙3误区 刷牙不当牙齿缺损

2015年06月15日09:45    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:保护牙齿远离刷牙3误区 刷牙不当牙齿缺损

  日常生活中,常有一些爱美的朋友为了使牙齿保持洁白,长时间的用力刷牙或在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷,其实这些做法都是错误的。如果不能科学的刷牙,往往会导致口腔有异味、牙龈出血,牙齿松动或者脱落。因此,保护牙齿健康,科学刷牙,我们必须走出日常刷牙3误区。

  误区一:选择硬毛牙刷

  误区解读:牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢,清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。

  正确做法:我们应该选择那些毛较软的小头牙刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月,否则,牙刷“超期服役”,会滋生大量致病菌,导致各种口腔病的发生。刷完牙后,要多次用清水反复冲洗牙刷,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。

  误区二:刷牙时间全凭个人喜好,长短无所谓

  误区解读:日常生活中,有的人刷牙的时间最短几十秒,最长却达十分钟以上,直至干呕为止。其实,刷牙的时间过长或者过短都不够科学,时间过短,草草了事,达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长,会伤及牙龈。

  正确做法:科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”原则,就是每天刷3次牙,饭后3分钟刷,每次刷牙3分钟,这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。

  误区三:刷牙采取横刷法

  误区解读:很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式,殊不知,横着刷牙,会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。

  正确做法:其实,正确的刷牙方式也没有固定的模式,只要依照一定的次序,如先上后下、先外后里依次的进行刷牙,毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

  温馨提示:刷牙对口腔保健来说极为重要,而唯一的前提就是方法一定要正确,否则刷了牙也是白刷,甚至还会损伤牙齿,建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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