"汤王"佘自强因脑溢血病逝 脑溢血为何如此凶险？

　　广东省中医院消息，6月10日凌晨两点，被誉为“岭南汤王”、广东省中医院资深药师佘自强因突发脑溢血，抢救无效死亡，终年65岁。

　　根据全国第三次死因回顾抽样调查发现，脑卒中已占据我国居民死亡率的首位，也是单病种致残率最高的疾病。而脑溢血又称为脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，确实是非常凶险的疾病之一。佘自强的逝世再次提醒我们，心脑血管的健康极为重要，保护心脑血管应及早做起。

　　脑溢血发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑溢血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

　　脑溢血又叫做出血性脑卒中，因此预防脑卒中也就显得非常重要。家庭医生在线曾进行过一项《脑卒中风险调查》，结果显示，62.75%参与网友表示不了解脑卒中，76.47%有吸烟、熬夜、久坐缺乏锻炼等容易导致脑卒中的不良生活方式。为此，中山大学附属第三医院神经内科主任陆正齐呼吁大众，特别是青年人，应及早控制好糖尿病、高血压、肥胖等脑卒中危险因素，重视脑卒中的预防。

　　30岁至60岁青壮年卒中占1/3

　　在家庭医生在线心脑血管频道设计的调查中，参与网友66.67%年龄均在20-49岁，以中青年人群为主，对大部分参与网友表示不了解脑卒中的情况，陆主任表示，脑卒中是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑卒中在我国发病率以每年8.7%的惊人速度增长，年轻化也日趋严重，30岁至60岁青壮年卒中患者占所有卒中的1/3。现代人用脑过度、吸烟、工作压力大、平时不运动、不健康的饮食习惯，如，常吃煎炸油腻食物、熬夜不注意休息等，都是导致青年人卒中增多的原因。青壮年卒中一般病情较轻，但复发率高，2/3会复发，还有可能因复发而引起痴呆，焦虑抑郁等精神障碍。为此，陆主任提醒青年人不要因为年轻而忽视脑卒中的预防，应多了解关注脑卒中的防治知识，及早预防脑卒中。

　　年轻人多吃蔬菜有助防中风

　　美国研究人员早在1980年就对近15000名男性和23000多名女性进行了问卷调查，了解他们平时食用黄绿色蔬菜和水果的情况，并对他们进行长期随访。直到1998年，被访者中有1926人死亡，其中48%的人死于脑梗死，32%的人死于出血性中风，另外21%的人死于其他疾病导致的中风。

　　在排除体重、吸烟、酗酒、学历、家族性高血压、糖尿病和心脏病等因素的影响后，研究发现，每天食用黄绿色蔬菜的人，中风的死亡率比每周仅食用一次蔬菜的人要降低26%，每天吃水果的男性中风死亡率可降低35%，女性可降低25%。

　　预防脑溢血，我们能做些什么？

　　一、注意天气变化和生活规律，防止劳累

　　寒天是脑溢血好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

　　体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够的睡眠和休息时间（有午睡习惯者尤应坚持），文体活动（特别是打麻将、打桥牌、打保龄球、跳舞、爬山、竞走、观看电视和上网等）力求适度和适量，保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

　　二、控制高血压

　　脑溢血最常见的原因就是高血压，控制血压相当于预防了一大部分的脑出血可能性，在医生的指导下合理应用并调整降血压药物，定期进行血压监测，血压不能过高或者过低，既可避免血压波动对血管壁的损害，又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足。要想理想地控制血压须注意许多方面。