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总提不起精神!五月病刚走,六月病又来【2】

2015年06月10日10:39  来源:健康时报网  手机看新闻
原标题:“五月病”刚走 “六月病”又来?

  烦出来的肠遭殃

  而除了失眠与情绪消沉意外,烦躁还会带来躯体上的不适影响。肠胃难受,就是常见的典型之一。

  “我们都有这样的感受,心情好时,吃嘛嘛香;心情低落时,纵使山珍海味摆在面前也苦涩难咽。这主要在于情绪与肠胃的‘联动反应’。”河南中医学院第一附属医院脾胃肝胆病科副主任医师马素平说。20~45岁之间的年轻人是肠胃不适的高发人群。而且医生临床发现,大约有七成患者的肠胃不适跟情绪有关。

  “说肠胃道是人体最大的情绪器官一点不过分。它像一面镜子,烦躁焦虑时,肠胃也会受到连累变得抑郁,它的表达方式就是酸胀、疼痛。”马素平说。

  马素平的门诊中,经常遇到这样的病人,主诉各种消化道不适症状,如食欲不振、泛酸、烧心等,反复做了很多检查,如胃镜、肠镜、B超等,均未发现病源。但这类患者有一个共同的特点——在焦虑、愤怒、忧伤、紧张、生气等不良情绪状态下,胃肠道不适症状明显加重。

  从中医角度理解,“春主肝”,肝主疏泄,而肝脏是控制人情绪的重要器官,如果“肝气”长期淤积得不到抒发,就容易引起人的情绪波动,并且肝易克脾,肝脏有问题就易损伤人的脾胃。

  “春夏之交的五六月时节,人的情绪波动大,容易造成肝气郁结,因此,食欲不振是常事,严重的还可能出现恶心、呕吐等。”西医也认为,如果心理压力过大、情绪紧张、焦虑、抑郁等,就会导致胃肠功能紊乱,消化液分泌减少,出现食欲下降、饱胀、恶心等消化不良症状,或肠鸣、腹泻等肠易激综合征症状。

  对于这样的病人,马素平认为首要任务就是对其进行心理疏导,舒肝理气,找到“心结”并解开。此外再配合舒肝、健脾、和胃的药物,或者可多吃一些对肝有益的食物,如酸类食物乌梅、山楂等就是不错的选择。

   烦出来的皮肤瘙痒

  最需要漂漂亮亮裸露雪白肌肤的时节,却被密密麻麻的红疹抢了风头。添堵不说,整个人情绪都不好了。这可咋办?别着急,是不是最近心烦了,压力大了?对,心情不好皮肤也“挂样儿”。

  “前段时间有个在电视台做编导的姑娘气急败坏的找我来了。平时工作压力大,晚上经常加班到很晚。天一热,正准备穿裙子呢,却发现脖子、胳膊的皮肤特别痒,仔细一看,还有一片片的红疹。”北京中医医院皮肤科主任医师周冬梅一看,这是典型的神经性皮炎。

  因情绪导致皮肤病很常见,“皮肤与神经系统同宗,当人的情绪紧张或者焦虑时,会引起皮肤血管收缩或扩张,汗腺、皮脂腺分泌,还可能产生一些神经递质,引发一系列免疫反应,从而诱发或加重原有的皮肤病。比如,神经性皮炎、荨麻疹湿疹、银屑病等,都会因心情影响治疗效果。”周冬梅说。

  说白了,作为人体的第一道防线,皮肤也是一种心理器官。人在高兴时,可以“喜形于色”;恐惧时,可以“面如土色”;焦虑时可以“愁眉苦脸”;羞愧时,可以“面红耳赤”;盛怒时,可以“怒发冲冠”。这都是人的心理状态在皮肤上的表现。

  不过,当皮肤出现问题时,周医生还是建议先到医院查明原因,对症下药,并且学会调控和驾驭自己的情绪,保持良好的心态。如果因精神紧张而引发的皮肤病持续不好,应及时去请教心理医生并接受心理疗法,常会收到效果。

  王极盛教授也补充道,这些由心理因素引起的疾病,治疗时关键不在于药物,主要还是做到8个字“心平气和、生活节律”。

  在南方,六月前后湿热多雨,湿疹的患者明显增多,新发复发的都很常见。处理关键在于健脾祛湿,广东省中医院皮肤科范瑞强推荐,湿气重舌苔厚的患者,可用土茯苓加薏米煲汤喝,如果湿气不那么重,则用怀山药加瘦肉煲汤。

  调理方法:亲近自然、室内空气流通

  气候炎热,要避免在烈日下暴晒,早晨阴凉时可以在公园内散步,呼吸新鲜空气。学生要学会自我减压,自己排解压力,家属也要加以引导,尤其是对患有抑郁症的病人,在这个季节一定要多沟通、引导,否则患者容易产生轻生倾向。也可通过亲近自然、多运动锻炼方式来摆脱、排解自己的负面情绪。尽量使室内空气流通,炎热之时,也要适当开空调、风扇,缓解暑热。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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