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昆凌晒养胎菜单 孕妈要注意“逐月养胎”

2015年06月09日12:16    来源:健康时报网    手机看新闻
原标题:昆凌晒养胎菜单 孕妈要注意“逐月养胎”

  孕妈养胎要注意“逐月养胎”

  “因时择食”是指妇女怀孕后,一要注意根据妊娠的月份不同,随时更换食谱;二是随着季节的变化,在饮食上有所差异。

  妊娠1月:胚胎始成,孕妇多食喜酸,此时饮食应精细熟烂,主食宜食大麦粉,副食调味以酸味为主,酸味养肝血以养胞胎。

  妊娠2 月:勿食辛辣腥燥之品。此时孕妇常有腰脊强痛,小腹拘急,自觉乍热乍寒反应,可服用艾叶汤治疗。药剂有艾叶、丹参、当归各6克,党参、阿胶各9克,甘草3克,生姜18片,大枣12枚,煎汤饮用。

  妊娠3月:孕妇易喜易怒,宜服雄鸡汤:取肥公鸡1只炖汤,加甘草、党参、茯苓、阿胶各6 克,黄芩、白术各3克,麦门冬9克,白芍12克,大枣12枚,生姜3片,能调肝养胎。

  妊娠4月:孕妇常愠愠欲吐,食欲缺乏。日常饮食宜进粳米粥,菜肴常食鱼肉,并可服菊花汤:取乌鸡1只炖汤,加菊花10克,麦门冬5克,阿胶9克,党参3克,甘草、当归各6克,生姜15片,半夏12克,大枣12枚,可调和肝气,消肝养胎。

  妊娠5月:主食米面杂粮,副食宜以高蛋白的牛、羊肉为主。若心烦欲呕,腹满痛,胎动无常处,宜服阿胶汤:取雌乌鸡1只炖汤,加阿胶10克,吴茱萸10克,生姜18克,当归、白芍、甘草、黄芩各6克,党参、麦门冬各3克,可止呕、镇痛、安胎。

  妊娠6月:应常食粳米粥,副食常啖飞禽走兽之肉,以强肾坚骨,勿大饱,勿食坚硬之物。如有突然胎动剧烈,寒热往来,腹内胀满,身体水肿,可服麦门冬汤:取雌乌鸡1 只炖汤,麦门冬10克,白术、芍药、黄芩、甘草各6克,干地黄9克,阿胶12克,生姜18 片,大枣15枚。

  妊娠7 月:饮食应避寒凉,如有精神紧张,腹痛腹满,手足冷,可用葱白汤:取黄雄鸡1只炖汤,葱白1把,生姜20片,生夏5克, 甘草、当归、黄芪、麦门冬各10克,阿胶,党参各6克,黄芩3克,旋复花1克,能温散血中之寒,养血、补气、安胎。

  妊娠8月:勿食燥热生火之物,如有周体疼痛,小便不利等反应者,宜服芍药汤,取雌乌鸡1只炖汤,加芍药12克,生姜12片,厚朴6克,甘草、当归、白术、党参各9克,薤白10克。

  妊娠9月:为防早产,可取猪肾1具,氽汤,另加白术12克,茯苓、桑寄生、干姜、干地黄、川芎各9克,麦门冬10克,附子3克,大豆15克。(综合自网易娱乐、健康时报)

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(责编:许晓华、刘婧婷)


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