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分享到QQ空间原标题：益于男性健康食材:苹果护心减肥、橘子护胃防癌
20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
多吃枸杞补肾壮元气
肾是男人的支柱。过去以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效，但是这类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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