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长寿养生:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用【5】

2015年06月08日16:17  来源:新华网  手机看新闻
原标题:长寿养生:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

  花生性价比最高。

  按单位价格计算,无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量,花生都比较高。但对花生过敏者需要小心。

  坚果每天最好只吃一小把,而且吃了坚果,菜肴就要少放油。吃的种类也不要仅局限于某一种,应不同种类之间经常替换食用。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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