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长寿养生:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用【2】

2015年06月08日16:17  来源:新华网  手机看新闻
原标题:长寿养生:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

饮食养生:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

  大杏仁补膳食纤维。

  膳食纤维可帮助控制血糖血脂,还有助清肠通便,能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》,坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁(扁桃仁),其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物,容易腹泻的人需要特别小心。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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