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男性养生:中年男人防“三虚” 葆青春活力【3】

2015年06月08日16:02  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:男性养生:中年男人防“三虚” 葆青春活力

  肝虚:就肝脏来说,会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕花,精神疲乏,面色黯淡,容易失眠多梦,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等,二者很容易区别。对于肝虚的人,养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物,多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类,以及新鲜蔬菜水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。(天津中医药大学养生学博士田栓磊)

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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