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分享到QQ空间原标题：夏天护好“脚”功夫有5招：温水泡脚 脚底按摩
第3招：脚部保暖
中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径。夏天，老年人或体质较弱者也应尽量穿双薄点的棉袜或透气性好的丝袜，在皮肤和鞋之间建成一道“屏障”，避免脚部受凉。同时，还应避免脚部被冷风直吹，下雨时最好穿雨鞋。
第4招：穿对鞋子
夏天最好穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或真皮凉鞋。鞋后跟以高1.5-2厘米为宜，这样有利于支撑足弓，减少足部疼痛。大家要少穿厚球鞋、高跟鞋、人字拖。
第5招：做好清洁
夏天应每天洗脚、换洗袜子。洗脚时，应注意看脚部皮肤表面是否有发红、起泡、擦伤，看外形是否有肿胀、凹陷，看指甲是否断裂、变色或出现斑点。二是摸摸双脚是否有压痛感；脚背部的跌阳脉是否搏动正常，如果脉搏减弱则说明血流不畅。（记者吴俊杰）
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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