人民网>>人民网健康卫生频道

过量喝水会中毒 小心喝水5误区

2015年06月08日14:14    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:过量喝水会中毒 小心喝水5误区

正确喝水时间

  正确喝水时间

  二、正确喝水时间

  1、起床后:

  早晨起床后适量多饮些水,可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。

  2、三餐前约1个小时:

  餐前约1小时空腹喝水,可使水分补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同时可以不影响组织细胞中的生理含水量,还可以避免临睡前口渴饮水,导致起夜、第二天眼睛肿等。

  3、上午、下午工作间休:

  工作期间喝水,可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

  4、下班时:

  离开办公室前喝一杯水,能够增加饱足感。

  5、睡前2~3个小时:

  这个时间饮水可以冲淡血液,加速血液循环。

上一页
 
分享到:
(责编:蔡熊更、刘婧婷)


注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

使用其他账号登录: 新浪微博帐号登录 QQ帐号登录 人人帐号登录 百度帐号登录 豆瓣帐号登录 天涯帐号登录 淘宝帐号登录 MSN帐号登录 同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖