手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：过量喝水会中毒 小心喝水5误区
正确喝水时间
二、正确喝水时间
1、起床后：
早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
2、三餐前约1个小时：
餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。
3、上午、下午工作间休：
工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。
4、下班时：
离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。
5、睡前2～3个小时：
这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
| 上一页 |
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
恭喜你，发表成功!
!
