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月经不调可食疗 推荐三款美味的药膳

2015年06月05日10:22    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:月经不调可食疗 推荐三款美味的药膳

  芹菜头黑木耳煲瘦肉

  原料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

  做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

  功效:对白带过多,月经不调有很大改善,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。。

  当归红花瘦肉汤

  材料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

  做法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣洗净,把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时调味后即可食用。

  功效:当归红花瘦肉汤有养血活血,调经止痛的功效,适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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