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分享到QQ空间原标题：女人补肾少吃药 5种食物让你远离肾虚
补肾的食物：
1、鳖甲。可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，还可以减缓疲劳。同时，鳖甲对增加血浆卵白的作用有帮助，从而可有效防治肝病所致的贫血。
2、何首乌。通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量，有利于抗衰老。而且，何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也十分好。
3、百合。百合有多种品种，而大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，常使用于清火、润肺、安神。同时，百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备效果十分的好，还可以进步人体免疫力。
4、黑豆。黑道含有丰硕的微量元素，可以抗衰老、降血压。同时，黑豆所含的丰硕粗纤维对消化，防备便秘有帮助。黑豆性味甘，可以活血、清热解毒、滋养健血。
5、黑芝麻。黑芝麻中含有多种人体必须的氨基酸。而氨基酸在维生素的作用下，对加快人体代谢有帮助。多吃黑芝麻可以防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱造成的眩晕、四肢乏力等病症。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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