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夏季瘦身早餐 5款美味早餐让你一早就享瘦

2015年06月02日09:05    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:夏季瘦身早餐 5款美味早餐让你一早就享瘦

  俗话说:一日之计在于晨。所以,减肥也要从早餐开始。那减肥早餐又该注意些什么呢?今天,小编就来告诉大家——减肥早餐五原则。并向大家介绍几款美味的瘦身早餐。

  1、至少吃八公克的纤维食物

  这意思,你可以尽可能的吃饱是最好的,避免中午前就会饿的食物,摄取营养十足的食物让胃可以消化慢一点,让你整天都有饱足感。

  2、尽快去吃早餐

  根据调查,早餐就想个开关一样启动你的新陈代谢,加上有了饱足感后,中餐和晚餐的选择就不会出错。为了利用身体的能量燃烧脂肪,起床后你应该尽快吃早餐,最晚起床一个小时候就该吃早餐,这样才能保持全天的身体节奏,这样对身体健康非常重要。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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