8大症状测测是否患有宫寒 调理用食疗

　　宫寒，一直是不少女性的烦恼。如今，夏季来临，女性也纷纷换上清凉着装，“叹”起空调，若不注意腹部保暖，宫寒就会在不经意间缠上你。如何去判断自己是否患有宫寒呢？又应该如何调理？现在就带你去看看。

　　如何判断是否患有宫寒症？

　　1、经期提前后错后，而且量少、颜色偏暗。

　　2、照镜子，发现舌苔白且水滑。

　　3、怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

　　4、面色黯黑或苍白无华。

　　5、经常出现气色很差精力不济。

　　6、痛经，小腹部会感到冰冷。

　　7、白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味。

　　8、性趣不高，备孕好久也没什么动静。

　　如果你身上出现大多数以上症状中，就很可能属于"宫寒女"。

　　调理宫寒试试食疗：

　　1、益母草荷包蛋汤

　　材料：鸡蛋1个、益母草20g、大枣20g、红糖适量。

　　做法：先大枣洗净泡10分钟，清洗干净。在锅内放水，加入益母草和大枣。煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，煮大约15分钟。然后，煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。在过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟就可以了。

　　2、薏仁红豆莲子汤

　　材料：薏米100g、红豆200g、莲子200g、水适量、枸杞适量。

　　做法：将好薏米、红豆、莲子洗净。再加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就可以了

　　3、当归羊肉生姜汤

　　材料：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

　　做法：先将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。接着，将羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片，再添加1饭碗水，然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时左右就可以了。炖好后取出加入少许盐调味进行调味。