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8大症状测测是否患有宫寒 调理用食疗

2015年06月01日16:37    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:8大症状测测是否患有宫寒 调理用食疗

  宫寒,一直是不少女性的烦恼。如今,夏季来临,女性也纷纷换上清凉着装,“叹”起空调,若不注意腹部保暖,宫寒就会在不经意间缠上你。如何去判断自己是否患有宫寒呢?又应该如何调理?现在就带你去看看。

  如何判断是否患有宫寒症?

  1、经期提前后错后,而且量少、颜色偏暗。

  2、照镜子,发现舌苔白且水滑。

  3、怕冷,经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

  4、面色黯黑或苍白无华。

  5、经常出现气色很差精力不济。

  6、痛经,小腹部会感到冰冷。

  7、白带多且清稀,闻起来甚至有股腥味。

  8、性趣不高,备孕好久也没什么动静。

  如果你身上出现大多数以上症状中,就很可能属于"宫寒女"。

  调理宫寒试试食疗

  1、益母草荷包蛋汤

  材料:鸡蛋1个、益母草20g、大枣20g、红糖适量。

  做法:先大枣洗净泡10分钟,清洗干净。在锅内放水,加入益母草和大枣。煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,煮大约15分钟。然后,煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次。在过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟就可以了。

  2、薏仁红豆莲子汤

  材料:薏米100g、红豆200g、莲子200g、水适量、枸杞适量。

  做法:将好薏米、红豆、莲子洗净。再加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就可以了

  3、当归羊肉生姜汤

  材料:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

  做法:先将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。接着,将羊肉分别放入炖盅内,加入生姜和当归片,再添加1饭碗水,然后加上盖子,坐电炖盅内,炖两小时左右就可以了。炖好后取出加入少许盐调味进行调味。

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(责编:许晓华、刘婧婷)


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