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喝啤酒会长啤酒肚?澄清饮酒的9个误区【5】

2015年05月31日16:04  来源:人民网-生命时报  手机看新闻

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误区六:睡前饮酒有助于睡眠。睡前少量饮酒会让人更容易入睡,但暴饮会扰乱睡眠。2013年的一项文献综述表明,酒精通常会扰乱快速眼动睡眠时间,导致睡眠时间减少。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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